Kondičný tréner a fyzioterapeut
„Moja medicína je pohybová aktivita.“
Richard považuje pohyb za najlepšiu prevenciu proti civilizačným ochoreniam. Pomáha klientom zlepšiť kondíciu, posilniť telo, predchádzať zraneniam a cítiť sa lepšie každý deň.
Som vyštudovaný fyzioterapeut a kondičný tréner s dlhoročnými skúsenosťami v zdravotne aj výkonnostne orientovaných pohybových aktivitách a cvičení Pilates.
Špecializujem sa na:
- Diagnostiku pohybového aparátu (komplexná kineziologická analýza)
- Zdravotne a výkonnostne orientovanú telesnú zdatnosť (individuálny tréning, kondičný tréning)
- Kondičný tréning pre sezónne športy (beh, cyklistika, golf, jazdectvo, lyžovanie, tenis)
- Prácu so špeciálnou populáciou (mládež, seniori, klienti po úrazoch alebo s chronickými ochoreniami)
- Prevenciu a manažment civilizačných ochorení (vysoký krvný tlak, prediabetes, dyslipidémia, ischemická choroba srdca, obezita, nesprávne držanie tela a podobne)
- Zdravý životný štýl a výživu
- Silovo-kondičný tréning a rozvoj telesnej zdatnosti
Pomáham klientom:
- zlepšiť zdravie a kondíciu
- rozvíjať stabilitu, flexibilitu a mobilitu
- redukovať hmotnosť a formovať postavu
- budovať svalovú silu a vytrvalosť
- predchádzať zraneniam
- zvládať dôsledky sedavého životného štýlu
- nastaviť individuálny tréningový a výživový program
Jazyky: slovenský, anglický, nórsky
